Einzeltherapie in Köln
In der Einzeltherapie steht Ihre persönliche Situation im Mittelpunkt. Wir arbeiten gemeinsam an Lösungen, die Sie im Alltag spürbar entlasten und neue Perspektiven eröffnen.
Behandlungsschwerpunkte
Psychotherapie, wenn es im Leben neue Impulse braucht …
Psychische Belastungen können sich auf vielfältige Weise zeigen – von körperlichen Beschwerden über Konzentrationsprobleme bis hin zu tiefsitzenden Selbstzweifeln. In der Einzeltherapie begleite ich Sie dabei, die Ursachen zu verstehen und wirksame Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
Wenn der Körper spricht, was die Seele sagen möchte …
Zuweilen möchte die Seele etwas sagen. Weil sie keinen Mund hat, spricht der Körper. Wir versuchen, die Signale des Körpers zu verstehen und schauen, was in der Lebensgeschichte unbearbeitet geblieben ist und integriert werden möchte. Wenn die verletzenden Erfahrungen unseres Lebens nicht angeschaut und integriert werden, sprechen wir von „offenen Gestalten“. Unerledigtes kann dann „im Untergrund aktiv sein“ und eine wahre, glückliche Lebensfülle verhindern. Wir sind davon überzeugt, dass Körper, Geist und Seele eine Einheit sind. Die Dynamiken, die sich in uns ereignen, wollen angeschaut und erkundet werden. Nur als Ganzes können wir Erfüllung im Leben finden.
Konzentrations- und Anpassungsstörungen
Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder mit Veränderungen umzugehen, können den Alltag erheblich beeinträchtigen. Wir entwickeln praktische Strategien, um Ihre Aufmerksamkeit zu stärken und Anpassungsprozesse zu erleichtern.
Persönlichkeitsentwicklung und Selbstwertstärkung
Ein gesundes Selbstwertgefühl ist förderlich für ein erfülltes Leben. In der Therapie arbeiten wir daran, Ihre inneren Ressourcen zu entdecken und ein authentisches Selbstbild zu entwickeln.
Ablauf
So verläuft Ihre Einzeltherapie bei uns
Der Ablauf einer Einzeltherapie beginnt mit einem Erstgespräch, welches wir telefonisch oder per Mail vereinbaren. Im Erstgespräch entsteht ein erster Eindruck und eine Ahnung davon, was das Anliegen und Ziele der Therapie sein könnten. Anschließend folgen individuell abgestimmte Sitzungen von jeweils 50 Minuten, deren Dauer und Häufigkeit flexibel nach Ihrem Bedarf gestaltet werden.
- 1
Erstgespräch zur Klärung Ihrer Anliegen
Im Erstgespräch nehmen wir uns Zeit für Ihre Themen.
- 2
Individuelle Sitzungen für Ihre Bedürfnisse
Die Sitzungen werden auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt.
- 3
Flexible Dauer und Häufigkeit der Sitzungen
Sie entscheiden, wie oft und wie lange Sie kommen möchten.
- 4
Evaluation
Immer wieder schauen wir auf den therapeutischen Prozess: Was verändert sich? Was ist jetzt anders? Wie ist es dazu gekommen?
- 5
Abschluss
Nach dem Abschluss der Therapie ist es immer wieder möglich, einzelne Stunden zu buchen.
Methode
Professionelle therapeutische Ansätze
Als Gestalttherapeut und Heilpraktiker (PT) arbeite ich primär mit Methoden der Gestalttherapie (Fritz Perls). Andere Therapieansätze nehme ich bei Bedarf gerne hinzu. Mein Ziel ist es, Sie ganzheitlich zu unterstützen.
Gestalttherapie (Fritz Perls)
Gesprächstherapie (Carl Rogers)
Systemische Therapieansätze
Transaktionsanalyse (Eric Berne)
NLP (Richard Bandler und John Grinder)
Übungen zum „Inneren Kind“
Praktische Übungen und Ressourcenstärkung
Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen
Ihr persönlicher Weg
Erlangen Sie mehr Klarheit über Ihre persönlichen Themen und Herausforderungen.
Beziehungen verbessern
Stärken Sie Ihre Beziehungen, sowohl im privaten als auch im beruflichen Umfeld.
Stresssymptome reduzieren
Lindern Sie Stresssymptome wie Kopfschmerzen und Schlafstörungen effektiv.
Lebensübergänge meistern
Erhalten Sie Unterstützung in schwierigen Lebensphasen wie Trennung oder Verlust.
